經常按摩晴明穴和京骨穴，緩解眼睛疲勞
怎麼辦呢？除了減少用手機和電腦的時間，小編試著按摩2個穴位。
晴明穴 ——清熱明目
用指按、指擦的方法，擦、按目內眥（內眼角）旁的晴明穴（位置：鼻樑兩側距內眼角半分的地方）。
1.指按法：端坐，用兩手食指按住穴位，上半身稍向前傾，低頭。呼氣並數1、2，漸漸用力，數3時強按穴位，呼氣並數4、5、6，身體放鬆，恢復原坐姿。
2.指擦法：兩手食指從穴位到額頭上方，呼氣並慢慢擦揉穴位。
3.指按法1次，指擦法1次，即1回。左右各做3-6回。
京骨穴 ——緩解視物不清（位置於人體的足外側部,第5蹠骨粗隆下方,赤白肉際處。）
用指按、指擦的方法，擦、按足外側中部。
1. 指按法：端坐，右腳搭在椅子上，右手中指與食指重疊，按住穴位。呼氣並數1、2，逐漸用力，數3時強按穴位，吸氣並數4、5、6，身體放鬆。
2.指擦法：端坐，右手中指與食指重疊，由穴位向腳趾方向，呼氣慢慢擦揉。
3.指按法1次，指擦法1次，即1回。左右各做3-6回。
文章來源：健康科普小郎中
