一個神奇的穴位，按一按，灸一灸，病痛都趕跑！
足三里常按一按、灸一灸，勝吃老母雞。
足三里穴，是中醫界公認的治病、養生、保健的第一大穴。寶寶、孕婦、男性、女性、老人都可以按摩或艾灸。
每天幾分鐘，用好足三里穴，相當於喝雞湯，滋補身體、健脾和胃、提高免疫力、還能避免大病！
為什麼一個穴位勝過吃三隻雞呢？
今日話題
首先，雞湯要慢慢熬，就像“灸”字是由“久”和“火”兩個字組成的。自己按摩或者艾灸足三里也是要堅持，久火慢燉，才能取得效果。
其次，足三里這個穴位，作為養生第一大穴位，每天刺激它對人體的保健有很大幫助，營養程度就像雞湯一樣滋補。
足三里
在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。
第1步：坐位；
第2步：同側手張開，食指第二指關節橈側緣對準犢鼻穴下緣，小指第二指關節處即是本穴。
【主治病症】
① 胃痛、嘔吐、噎膈、腹脹、腹瀉、痢疾、便秘等胃腸病證；
②下肢痿痺；
③心悸、失眠、癲狂等心腦病證；
④乳癰、腸癰等外科疾患；
⑤虛勞諸證，為強壯保健要穴。
1、按摩足三里
每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次按壓3—5分鐘，每分鐘按壓15—20次。
注意：每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。
藥王孫思邈是歷史上最長壽的醫生，他活了114歲，對足三里情有獨鍾，每天都會按摩足三里。
2、艾灸足三里
隔物灸儀艾灸時間：30-90分鐘；溫度：38-52℃；
艾條懸灸時間：10-20分鐘；
艾炷灸時間：5-10壯。
每週艾灸足三里穴2—3次，堅持2—3個月，就會看到明顯的身體改善，整個人精神煥發，精力充沛。
小夏寄語
足三里穴的治病、保健作用，古往今來備受醫家推崇！經常按一按、灸一灸足三里，堅持做，不知不覺多數慢性病都好了！
趕快告訴咱們群裡的朋友們，大家一起練起來，送走疾病，練出健康！
長按下方圖片
識別二維碼關注灸大夫
戳下方 “ 閱讀原文”，現代艾灸神器，多穴同灸，一樣療效！
文章來源：灸大夫
足三里穴，是中醫界公認的治病、養生、保健的第一大穴。寶寶、孕婦、男性、女性、老人都可以按摩或艾灸。
每天幾分鐘，用好足三里穴，相當於喝雞湯，滋補身體、健脾和胃、提高免疫力、還能避免大病！
為什麼一個穴位勝過吃三隻雞呢？
今日話題
首先，雞湯要慢慢熬，就像“灸”字是由“久”和“火”兩個字組成的。自己按摩或者艾灸足三里也是要堅持，久火慢燉，才能取得效果。
其次，足三里這個穴位，作為養生第一大穴位，每天刺激它對人體的保健有很大幫助，營養程度就像雞湯一樣滋補。
足三里
在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。
第1步：坐位；
第2步：同側手張開，食指第二指關節橈側緣對準犢鼻穴下緣，小指第二指關節處即是本穴。
【主治病症】
① 胃痛、嘔吐、噎膈、腹脹、腹瀉、痢疾、便秘等胃腸病證；
②下肢痿痺；
③心悸、失眠、癲狂等心腦病證；
④乳癰、腸癰等外科疾患；
⑤虛勞諸證，為強壯保健要穴。
1、按摩足三里
每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次按壓3—5分鐘，每分鐘按壓15—20次。
注意：每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。
藥王孫思邈是歷史上最長壽的醫生，他活了114歲，對足三里情有獨鍾，每天都會按摩足三里。
2、艾灸足三里
隔物灸儀艾灸時間：30-90分鐘；溫度：38-52℃；
艾條懸灸時間：10-20分鐘；
艾炷灸時間：5-10壯。
每週艾灸足三里穴2—3次，堅持2—3個月，就會看到明顯的身體改善，整個人精神煥發，精力充沛。
小夏寄語
足三里穴的治病、保健作用，古往今來備受醫家推崇！經常按一按、灸一灸足三里，堅持做，不知不覺多數慢性病都好了！
趕快告訴咱們群裡的朋友們，大家一起練起來，送走疾病，練出健康！
長按下方圖片
識別二維碼關注灸大夫
戳下方 “ 閱讀原文”，現代艾灸神器，多穴同灸，一樣療效！
文章來源：灸大夫
