經常按摩身體5個部位，幫您降血壓

對於高血壓患者來說，除了注意情緒調節和藥物治療之外，自我按摩保健也是一種很好的防治措施。

推頭

方法：用兩手大小魚際按住頭部兩側揉動，由太陽穴揉到風池穴，然後改用兩手拇指揉風池穴，一達到酸脹感力度。

順氣

方法：雙手平方在胸上，掌心貼胸部，用鼻深吸一口氣，雙手慢慢向下撫到小腹部，反复做10遍。

抹前額

方法：坐位。雙手食指彎曲，用食指的側面，從兩眉間印堂穴沿眉外抹到太陽穴，至少10遍。

浴腰

方法：兩掌手指併攏，緊按腰背脊柱兩側，從上往下擠至臀部尾骨處，每次20遍。

捏手掌心



方法：先從右手開始，用左手的大拇指按右手掌心，並從手掌心一直向上按到指尖，然後返回掌心，直到每根指尖都按到。然後如此按左手掌。

血壓急劇上升時，捏手掌心可以作為緊急降壓措施。

文章來源：健康科普小郎中